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Massa grassa: cos’è e come si calcola quella giusta

31 Luglio 201731 Luglio 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

FM non è solo l'acronimo di Modulazione di Frequenza (il sistema grazia al quale ascoltiamo normalmente la radio), ma anche di Fatty Mass, la massa grassa di un soggetto, che è la percentuale di adipe presente nel suo corpo. Si compone di tessuto adiposo bianco, di tessuto adiposo bruno, di trigliceridi…

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Aumentare la massa muscolare: ecco cosa mangiare

24 Luglio 201725 Luglio 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

Per la cura del nostro corpo alimentazione ed esercizio fisico vanno a braccetto. E per aumentare i muscoli l'una non può nulla senza l'altro. E viceversa. Cosa mangiare per aumentare i muscoli Per aumentare i muscoli devi assicurarti di ingerire la giusta quantità (e qualità) di proteine. Come regola generale…

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5 rimedi naturali contro il sudore

17 Luglio 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

Cambiamenti climatici, estate rovente, giornate al sole: sia come sia, con l'innalzamento delle temperature si inizia a sudare in abbondanza. Ecco 5 preziosi rimedi naturali contro il sudore. Limone. Il limone, grazie al suo potere astringente, può essere un valido aiuto in caso di sudorazione eccessiva. Passando una fettina di…

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Le acque profumate per rinfrescare viso e corpo in estate

10 Luglio 201710 Luglio 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

Estate, sole e... pelle sotto stress, che ha bisogno come non mai di essere idratata. Le acque profumate aiutano a sentirsi sempre fresche ed energiche nel periodo estivo, sono perfette da usare sotto il sole o in tutto l’arco della giornata per avere un’idratazione extra. Tantissimi sono i prodotti in…

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10 cibi senza calorie: cosa mangiare senza ingrassare

3 Luglio 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

Non c'è niente da fare: per dimagrire bisogna in primo luogo ingerire meno calorie di quanto si stava già facendo. Tutto il resto (allenamento, terapie, trattamenti, ecc.) sono un rinforzo (spesso molto efficace) di quanto deve necessariamente iniziare a tavola. Ma il senso di fame... è sempre in agguato. Per fortuna…

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Drenare e depurare il corpo: ecco i 4 alimenti più efficaci

27 Giugno 2017 di Angelo Barrasso

Angelo Barrasso

I vari sistemi di drenaggio del corpo umano servono a rimuovere le sostanze dannose o che non servono (più) al nostro organismo. Possiamo stimolare questo processo con gli alimenti giusti. Al di là delle varie tecniche di drenaggio, il nostro organismo è un meccanismo meraviglioso che provvede da solo a tutto…

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