La digestione difficoltosa: quante volte ti capita?

È senza dubbio un fenomeno fastidioso e – se non implica patologie mediche – a volte è riconducibile a comportamenti errati che conduci a tavola o, per lo meno, facilmente migliorabili.

Impara a facilitare la digestione attraverso dei piccoli accorgimenti:

• consuma verdura cruda
• non mettere insieme diverse tipologie di proteine, come, ad esempio, quelle fornite da formaggio e carne contemporaneamente
• cerca di evitare i dolci a fine pasto
• anche i superalcolici (l’amaro o il goccetto) sono responsabili del rallentamento della digestione.

Inoltre, è importante verificare che non vi siano in atto intolleranze alimentari, problema facile da verificare con un test non invasivo.