I vestiti giusti per la tua silhouette: ecco come sceglierli
Ognuna di noi ha un corpo con punti di forza (molti) e punti di debolezza (qualcuno) ;-) . Ma soprattutto ognuna di noi ha una silhouette riconducibile a 5 tipologie. Per ognuno di questi tipi è possibile scegliere abiti che esaltino le nostre qualità. Come scegliere gli indumenti giusti? Il…
5 soluzioni per la merenda (sana) dei nostri figli
Fra i mali dei tempi moderni e della civiltà del benessere c'è quello dell'obesità infantile, una vera e propria piaga sociale. Senza però incedere in quelli che sono casi da trattare a livello medico, le abitudini alimentari degli adulti sono determinate dai comportamenti attuati sin da piccoli. La merenda, lo…
Perdere peso e stile di vita sano: 10 consigli per un giornata “tipo”
Perdere peso non è solo questione di dieta e/o allenamento fisico. Il dimagrimento e il mantenimento del peso perduto sono soprattutto una questione di stile di vita, di abitudini sane e di un approccio psicologico al rispetto del nostro corpo. 10 consigli per affrontare la giornata in modo sano perdendo…
Estate: la cura dei piedi (consigli pratici)
Estate, tanto attesa e tanto desiderata. Aumentano le temperature e i nostri piedi vengono avvolti da comodi e ariosi sandali o infradito. Ma i nostri piedi sono davvero pronti? Se abbiamo trascurato i nostri piedi e le nostre gambe durante la stagione invernale... Ecco alcuni consigli pratici come prepararli all'estate Gambe…
5 cibi per perdere peso allenandosi
Un qualsiasi programma di dimagrimento ha (almeno) due componenti fondamentali: la dieta e l'esercizio fisico. E se ci fossero dei cibi che favoriscono il dimagrimento moltiplicando l'effetto dell'allenamento? Consumando certi alimenti nelle giornate in cui si è scelto di allenarsi è possibile non soltanto perdere peso, ma ottenere maggiori risultati durante la propria…
Le 7 regole d’oro per una vita più sana e più lunga
Ci sono tantissimi studi e ricerche atte a verificare quali siano gli stili di vita e le abitudini alimentari che garantiscano una vita più lunga e più sana; fra questi forse il più celebre è quello sui centenari dell'isola di Okinawa, dove arzilli vecchietti vicini a quota 100 zappettano l'orto tutti…