In bicicletta per ottimizzare il metabolismo
La bicicletta può essere un ottimo allenamento per ottimizzare il metabolismo basale, basta variare il percorso alternando un tratto pianeggiante a un altro più impegnativo con delle salite. Cambiando la velocità di pedalata vengono infatti bruciate più calorie, in bicicletta inoltre non vengono stimolati solo i muscoli delle gambe, ma…